¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez.
Quizá hayas llegado a la...
Hemos llegado al final del curso. En la última lección, haremos un breve repaso y te daré algunas ideas para que puedas seguir potenciando tu autodisciplina.
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2:50
Lección 14: Cuestionario
Hemos llegado al final del curso, y ahora toca poner a prueba los conocimientos adquiridos.
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5:24
Lección 13: Revisión de hábitos
Como parte de las medidas de seguridad para algunas de las técnicas, está la revisión de hábitos. Lo vemos en esta lección.
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Lección 12: Sistema castigo-recompensa
Llegamos a otra lección clave. Vamos a ver cómo montar un sistema de castigo y recompensa. Este ha resultado ser uno de los métodos más eficaces para lograr ser autodisciplinados.
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Lección 11: Uso inteligente del tiempo
Dentro del área de modificación del entorno, está el uso del tiempo. En esta lección veremos la enorme importancia de planificarlo al detalle, y cómo afecta esto a la disciplina.
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¿Te pasa con frecuencia que no consigues lo que te propones? O su versión contraria: quieres evitar algo, pero caes una y otra vez.
Quizá hayas llegado a la conclusión de que no es posible mejorar y tengas la tentación de tirar la toalla.
O tal vez has intentado tirar de disciplina sin éxito.
En realidad, la autodisciplina es una capacidad que no tenemos al nacer. Por desgracia, tampoco se nos enseña en los medios habituales.
Es posible que, con una buena crianza, o gracias a nuestra propia genética, hayamos desarrollado algo de autodisciplina. Aún así, la mayoría de personas ni siquiera llegan a entender cómo funciona, y menos cómo mejorarla.
En este curso aprenderás, de forma sencilla y en poco tiempo en qué consiste la verdadera autodisciplina, y cómo funciona nuestro cerebro al gestionarla.
Aprenderás las mejores técnicas que funcionan en el corto plazo. Y podrás comprobar el progreso mediante ejercicios prácticos en las diferentes lecciones.
Tienes disponible el curso online completo dentro de la Academia de desarrollo personal EfectiVida (efectivida.es)
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