100% Mental - Préparation & Coaching Mental

Rééducation terminée. Feu vert médical. Et pourtant — dès le premier contact, le corps freine tout seul. Ce n'est pas de la lâcheté. Ce n'est pas du manque de volonté. C'est mental.

Dans cet épisode, je te raconte le protocole mental qu'on a mis en place ensemble pour qu'il rejoue pleinement.

Ce que tu vas apprendre :
→ Ce qu'est la peur de se blesser de nouveau et pourquoi elle touche même les sportifs les plus solides
→ Pourquoi la rééducation physique seule ne suffit pas
→ Le protocole de rééducation mental en 4 étapes

🎙️ 100% Mental — le podcast qui applique les méthodes du sport de haut niveau à ta performance, où que tu te battes.

Je suis Thibaut Nilles — préparateur mental, ancien rugbyman, formateur à Paris-Saclay. J'accompagne des joueurs de Top 14, des candidats RAID, des ultra-trailers et des solopreneurs depuis 2018.

Bonne écoute 🤙

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À l'age de 13 ans j'avais un rêve : jouer au haut niveau.

On m'a conseillé de me présenter aux journées de détection d'un club professionnel. Je n'y suis pas allé.
J'ai fait les détection pour la sélection départementale, et ce jour-là, j'étais méconnaissable... Impossible de jouer mon jeu, d'être moi et de prendre du plaisir.
Pas parce que je n'étais pas capable. Parce que dans ma tête, tout s'est bloqué.

Dans cet épisode, je te raconte cette histoire pour la première fois — sans filtre. Ce qui s'est vraiment passé dans ma tête ce jour-là, ce que la Coupe du Monde 2015 a changé, et pourquoi je fais ce métier aujourd'hui.

Tu repars avec :
→ Le mécanisme exact qui bloque la performance le jour J
→ Ce que j'aurais voulu savoir à 30 ans sur le mental

Si tu es sportif ou entrepreneur — et que tu sens que ton mental est le dernier verrou — cet épisode est pour toi.

Bonne écoute 🤙

📩 Accompagnement & contact : thibautnilles.com

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🎙️ ÉPISODE – Comment rester motivé(e) à long terme ?

Tu doutes parfois ? Tu perds la motivation en cours de route ?
C’est normal. Et c’est exactement pour ça qu’on a besoin de structure mentale et d’outils puissants pour tenir sur la durée.

Dans cet épisode, on va voir des clés concrètes pour rester aligné, motivé et continuer à avancer même quand c’est dur.

Tu vas apprendre :
Pourquoi ton “Pourquoi” est ton moteur le plus puissant

Comment traduire tes grandes ambitions en objectifs concrets atteignables

L'importance de ton intention et de ton attitude (language corporel)

Les techniques pour gérer les baisses de motivation

Et enfin, comment ton entourage peut faire toute la différence

Que tu sois athlète, entrepreneur ou simplement en quête de progression personnelle, ce plan va t’aider à ne pas lâcher, à garder le cap, et à te dépasser dans la durée.

Objectif : avancer avec sens, clarté et constance.

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Et si ton succès dépendait avant tout de qui t’entoure ?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental mais souvent négligé : ton entourage et son impact direct sur ton mindset, ta progression et tes résultats.

Tu es la moyenne des 5 personnes que tu fréquentes le plus.
Alors pose-toi la question : est-ce qu’elles te tirent vers le haut ou vers le bas ?

Au programme :
Pourquoi ton environnement est ton levier n°1 de réussite

Comment les plus grands champions s’entourent

Les 3 actions à mettre en place dès aujourd’hui

Objectif : t’aider à faire le tri, t’entourer des bonnes personnes et booster ton mental pour performer au plus haut niveau.

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Découvrez comment transformer votre mental en allié sportif et être performant en toute circonstance.
Interview qui où l’on explore les liens étroits entre la haute performance sportive et le monde exigeant de l'entreprise.

Au programme de cet échange explosif :
De l'Enfance à l'Élite du Karting.
Nils, passionné de sport auto, raconte son immersion précoce dans le karting dès l'âge de 9 ans et son ascension rapide jusqu'aux championnats de France. Il revient sur ses années de compétition, où il a côtoyé des pilotes qui aujourd’hui roulent en Formule 1, soulignant que la véritable différence se jouait "dans la tête".
Il explique ce qui distingue les champions : une résilience monstrueuse et une focalisation totale sur la performance.

Mental d'Acier : Les Secrets de la Performance
Plongez dans les concepts qui ont forgé son état d'esprit :

• L'art de la Préparation : Comment anticiper le pire scénario pour rendre tout le reste plus facile.

• La Gestion de l'Échec : Pourquoi il faut presque chercher l'échec pour apprendre plus vite et trouver ses limites.

• La Data au Service du Progrès : Découvrez comment l'analyse de données (data analysis), même dès 10 ans en karting, permet de se comparer aux meilleurs, d'identifier sa marge de progression et d'améliorer sa conduite.

• Du Circuit au Monde de l'Entreprise : Comment transposer ce mindset de compétiteur dans le monde de l'entreprise, en tant que professionnel de la vente (sales) dans un grand cabinet de conseil. Il explique pourquoi l

On verra également en détail des concepts clés du management et de l'efficacité professionnelle :
• L'importance de trouver sa "zone de génie" pour être hyper impactant.
• La nécessité d'être malin et de jouer avec les limites sans les dépasser, à la manière d'un Max Verstappen.
• Comment, en entreprise, il faut savoir s'entourer et fédérer une équipe autour d'un objectif commun, agissant presque comme un "mini CEO".

Une Claque qui Change Tout - Nils nous partagera l'anecdote de son retour inattendu au karting qui lui a servi de "tarte" et l'a poussé à se remettre en question, perdant 10 kg en quelques mois grâce à son mental d'athlète.

Le conseil décisif que Nils adresserait à son lui plus jeune ? "Ne te satisfait pas d'une deuxième place".
Écoutez l'épisode complet pour comprendre comment l'exigence, la résilience et la soif de toujours faire plus sont les clés pour atteindre vos objectifs, qu'ils soient sportifs ou professionnels !

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