Tenemos mucha información sobre alimentación y nutrición, pero aplicarla en la vida real, con nuestros horarios, rutinas y obligaciones es ... Ver más
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Episodios disponibles
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Publicidad ocasional con Marc Calderó
La educación nutricional es clave para aprender a hacer buenas elecciones alimentarias. Pero parece que la publicidad nos lleva por el camino contrario. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el periodista y presentador Marc Calderó, hacen en este episodio una reflexión sobre los límites de la publicidad de alimentos.
17/5/2023
44:36
De raciones con Agoney
Comer bien no es sinónimo de comer mucho. Además de aprender qué tenemos que comer, hay que aprender cuánto debemos consumir de cada alimento. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto al cantante Agoney, hacen un repaso sobre las principales claves para saber calcular el tamaño de ración perfecto.
3/5/2023
46:19
Sacando músculo con Bely Basarte
Además de para movernos, levantar peso o lucirnos en las redes sociales, el músculo es un órgano clave en la salud del cuerpo. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante Bely Basarte, analizan todas las claves para conseguir una nutrición que mantenga sanos nuestros músculos a lo largo de las diferentes etapas de la vida.
19/4/2023
40:47
La vida a fuego lento con Manuela Carmena
En medio de una sociedad con un ritmo de vida que cada vez deja menos tiempo para comer sentados, cocinar y hacer la compra pausadamente se alza el movimiento “slow food”. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con Manuela Carmena, desgranan las claves para lleva una alimentación más pausada y saludable.
5/4/2023
44:01
Dieta des-mediterránea con Nia
Se suele decir que la dieta mediterránea es una de las formas de comer más cardiosaludables que existen. Aunque la dieta actual de España se aleja mucho de este patrón. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto la cantante Nia, repasan todas las bases de esta famosa dieta y matizan lo que sí y lo que no es una dieta mediterránea.
Tenemos mucha información sobre alimentación y nutrición, pero aplicarla en la vida real, con nuestros horarios, rutinas y obligaciones es una asignatura pendiente. ¿No comes sano porque no tienes tiempo? Este podcast es para ti. Luis Alberto Zamora, experto dietista, te da todas las claves para tener una dieta saludable, nutritiva y apetecible.
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