Quizá alguna vez te has visto en la tesitura de tener que tomar una decisión que pasa por elegir entre dos alternativas "¿hago esto o hago esto otro?".
Aquí te presento un nuevo enfoque para cuando te encuentres en esta situación. Un enfoque que te permita abrir posibilidades y tener más opciones para tomar la mejor decisión.
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¿Qué es el Jobcrafting y cómo me afecta a mí?
En esta nueva entrada del blog comparto con vosotros un concepto del que cada vez se habla más: el jobcrafting.
Lo introdujeron Amy Wrzesniewski y Jane E. Dutton en 2001.
En el audio te explico este concepto y te doy unas pinceladas para que puedas aplicártelo.
Te dejo algunos enlaces por si quieres profundizar más:
Artículo en Randstad: https://www.randstad.es/tendencias360/job-crafting-o-como-disenar-tu-trabajo/
Artículo en Harvard Business Review: https://hbr.org/2010/06/managing-yourself-turn-the-job-you-have-into-the-job-you-want
Video: Job Crafting - Amy Wrzesniewski
https://www.youtube.com/watch?v=C_igfnctYjA&t=205s
Video: Jobcrafting - Belen Varela:
https://www.youtube.com/watch?v=WPdrnH9DWVk
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Intención Positiva de las emociones
Todas las emociones nos aportan algo, vienen a traernos un mensaje. Incluso las emociones catalogadas como "negativas" también son útiles para nosotros. Es importante entender que nos viene a decir cada emoción cuando llega, entenderla y decidir qué hacer con ella.
Es la mejor manera de no dejarnos secuestrar por las emociones, sobre todo por las negativas, que sostenidas en el tiempo son perjudiciales para nosotros.
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Tenerle miedo al miedo
El miedo es una emoción que no nos gusta. No nos gusta sentirla, pero tampoco nos gusta reconocer que tenemos miedo.
En este post te descubro los pasos de la gestión emocional aplicados al miedo. Quizá encuentres las herramientas clave para empezar a llevarte mejor con tus miedos...
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Mi alma necesita llorar
Hace unos meses leí un artículo titulado "Cuando el alma necesita llorar" que hoy he querido recuperar. Porque en las últimas 2 semanas he tenido varios momentos de bajón, en los que he necesitado llorar.
Yo no lo sabía, pero la composición e las lágrimas es diferente según lo que las provoque, así que lloramos en una situación de estrés, las lágrimas contienen un analgésico que nos ayuda a recuperarnos...
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