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Más que En Forma | Transforma tu Físico con Antonio Yuste

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Construye el cuerpo de tus sueños.
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Episodios disponibles

5 de 100
  • La pirámide de la recuperación: 4. Otros tratamientos
    En este programa hablo sobre: Tratamientos físicos que ayuden a la recuperación Cómo el estrés emocional afecta a una recuperación y entrenamientos de calidad Estrategias para enfrentar el estrés emocional Cuándo es necesario acudir a un profesional que nos ayude con nuestro estrés Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
    9/23/2021
    7:42
  • La pirámide de la recuperación: 3. Entrenamiento
    En este programa hablo sobre: Quién depende de quién: la dieta del entreno o viceversa Ajustes de la dieta según el entreno Diferencias entrenos y calorías volumen-definición Definiendo la intensidad óptima para todos Cómo diseñar el tipo de entrenamiento perfecto para ti para progresar lo máximo en el menor tiempo posible Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
    9/16/2021
    8:32
  • La pirámide de la recuperación: 2. Nutrición e Hidratación
    En este programa hablo sobre: Fases de definición y Volumen Alimentación en cada fase Suplementación recomendada para la recuperación Dependencia del Entrenamiento para diseñar la nutrición y suplementación Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
    9/9/2021
    18:45
  • La pirámide de la recuperación: 1. El Descanso
    En este programa hablo sobre: Factores agudos durante el entrenamiento Factores a largo plazo del entrenamiento Qué es la pirámide de la recuperación Factor base de la recuperación: el descanso, puntos clave Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
    9/2/2021
    19:56
  • ¿Se puede conseguir el mismo cuerpo en casa que en un gimnasio?
    En este programa hablo sobre: Cómo la pandemia ha cambiado la forma de entrenar Entreno en casa VS Gimnasio Elección de ejercicios para entrenar en casa Material necesario para progresar durante años Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
    8/26/2021
    12:56

Acerca de Más que En Forma | Transforma tu Físico con Antonio Yuste

Construye el cuerpo de tus sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán as claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

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